Eine Gruppe Cherokee-Indianer-Kinder hat sich um den Großvater versammelt. Sie sind ganz aufgeregt, denn an diesem Tag hatte es einen ziemlich tumultartigen Streit zwischen zwei Erwachsenen gegeben und der Großvater war als Streitschlichter dazu gerufen worden.

Die Kinder sind neugierig, was der Großvater darüber zu erzählen hat. Eins von ihnen fragt: „Großvater, warum streiten Menschen?“ Der Großvater antwortet „Nun, wir haben alle zwei Wölfe in unserer Brust. Und diese zwei Wölfe streiten fortwährend miteinander.“

Die Augen der Kinder werden ganz groß. „Auch in unserer Brust, Großvater?“, „Ja, auch in eurer Brust.“ „Und auch in deiner Brust?“ Er nickt, „ja, auch in meiner Brust.“

Jetzt hat er ihre volle Aufmerksamkeit.

Der Großvater erzählt weiter. „Es gibt einen weißen und einen schwarzen Wolf. Der schwarze Wolf ist voller Angst, Ärger, Neid, Eifersucht, Selbstmitleid, Lüge, Groll, falscher Stolz, Gier, Arroganz und Hass. Er steht für all das Dunkle in uns. Der weiße Wolf ist voller Frieden, Liebe, Hoffnung, Demut, Mitgefühl, Gerechtigkeit, Güte, Großzügigkeit und Wahrheit. Er steht für all das Lichte in uns. Und die beiden Wölfe kämpfen ständig miteinander.“

Welcher Wolf gewinnt?

„Aber Großvater, welcher Wolf gewinnt?“ fragt eins der Kinder. Der Alte erwidert: „Der, den du fütterst.“

Vielleicht kennst du dieses Ende schon. Aber in der Welt der Cherokee endet die Geschichte so:

„Wenn du sie weise fütterst, dann gewinnen beide.

Jeder Wolf hat seine Aufmerksamkeit verdient!

Wisst ihr, wenn ich mich dazu entscheide, nur den weißen Wolf zu füttern, dann wird der schwarze sich hinter jeder Ecke verstecken und darauf warten, bis ich abgelenkt oder schwach bin, und wird dich bei jeder Gelegenheit anspringen, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, die er braucht. Je weniger Aufmerksamkeit er bekommt, umso stärker wird er den weißen Wolf bekämpfen. Aber wenn ich ihn anerkenne, dann ist er glücklich, und der weiße Wolf ist ebenfalls glücklich und wir alle gewinnen.

Der schwarze Wolf hat auch viele wertvolle Qualitäten. Dazu gehören Beharrlichkeit, Mut, Furchtlosigkeit, Willensstärke und großes strategisches Denken. Aspekte, die du brauchst in Zeiten wo der weiße Wolf nicht weiter weiß, denn auch er hat Schwächen.

Aber der weiße Wolf hat Mitgefühl, Sorgfalt und die Fähigkeit zu erkennen, was das Beste im Interesse aller ist.

Gleichgewicht bedeutet Frieden

Ihr seht, der weiße Wolf braucht den schwarzen Wolf an seiner Seite. Beide gehören zusammen. Fütterst du nur den einen, verhungert der andere und wird unkontrollierbar. Wenn du beide fütterst und pflegst, werden sie dir gute Dienste leisten. Und wenn es keinen inneren Kampf um deine Aufmerksamkeit gibt, dann kannst du die innere Stimme hören, deren tiefere Weisheit dich in jeder Situation auf einen Weg führt, der dem Leben dient.

Friede ist die Mission im Leben der Cherokee-Indianer. Ein Mensch, der den weißen und schwarzen Wolf in Frieden in sich trägt, der hat alles. Ein Mensch, der in seinen inneren Krieg gezogen wird, der hat nichts. Dein Leben wird davon bestimmt, wie du mit den entgegengesetzten Kräften in dir umgehst. Lass einen von ihnen verhungern – oder führe sie beide und gewinne.“

übersetzte und veränderte Version von Christian Hinrichsen

Wie halte ich meine beiden Wölfe im Gleichgewicht?

Akzeptiere dich, wie du bist. Du bist einzigartig und wertvoll – mit all deinen Unvollkommenheiten.

Nehme deine Emotionen an, ob helle oder dunkle. Jede Emotion hat ihre Daseinsberechtigung und ist das Ergebnis deiner Erfahrungen.

Du bist nicht deine Emotionen sondern sie sind ein Ergebnis deiner jetzigen Inkarnation – zusammengesetzt aus all deinen Erfahrungen und Konditionierungen.

Transformiere und wandle deine Emotionen, damit du mehr im Hier und Jetzt leben darfst.

Lenke deine Gedanken jeden Tag bewusst auf positive Dinge. Erfreue dich am Kleinen, an der Natur, an einer Blume am Wegrand, indem du deinem Gegenüber ein Lächeln schenkst…

Sei dankbar, für das was du hast, auch wenn dir dies in schwierigen Zeiten besonders schwer fällt.

Fakten über Dankbarkeit : Dankbarkeit hat das Potenzial, dein Stressempfinden zu reduzieren. Die Forschung konnte aufzeigen, dass Dankbarkeitsinterventionen nicht nur zu einer Stressreduktion führen, sondern sich auch positiv auf das Wohlbefinden und die Zufriedenheit auswirken können. Betrachtet man körperliche Parameter, so konnte gezeigt werden, dass der Blutdruck tiefer ist, wenn man mehr Dankbarkeit empfindet. Eine Studie mit Feuerwehrleuten kam sogar zum Schluss, dass Dankbarkeit ein unabhängiger Schutzfaktor gegen Stress und Burnout darstellt. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Dankbarkeit dabei hilft soziale Beziehungen und prosoziales Verhalten zu fördern oder auch deine Schlafqualität zu verbessern.

Kinesiologische Methoden helfen dir deinen Rucksack, mit all den angestauten Emotionen aus früheren Erfahrungen, zu bearbeiten, zu transformieren und zu leeren und damit Stück für Stück frei zu werden. Dazu ermöglicht dir diese Methode neue positive Verhaltensweisen anzudenken, auszuprobieren und zu verankern. Ich unterstütze dich gerne bei der Enfaltung deines Potentials.